Publicado hace Hace 1 años por Guillermo Angarita | 2235 lecturas
Manejo médico-naturista para los talones agrietados

El cuidado de los pies no es un trastorno del que uno pueda tener una idea. Esta es también una de las razones por las que casi siempre se descuidan. En primer lugar, el cuidado de los pies comienza con cierta atención. Uno puede buscar ayuda para curar sus talones secos y pies agrietados optando medidas de ayuda que incluyen tratamiento con remedios caseros que ayudan a tratar el hongo, una de las principales causas de los talones agrietados secos. Los remedios caseros tienen algunas de las mejores y orientables soluciones que uno puede probar y experimentar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cuando los remedios caseros no curan los talones agrietados, es conveniente hacer una cita con el médico general.

A- Esta es una recopilación de los mejores remedios conocidos para tratar los talones agrietados:

A1- * Se puede usar aceite vegetal (coco está muy bien) después de lavar los pies en las zonas secas y agrietadas de los pies. Después de aplicar una capa gruesa de grasa o aceite en los pies, usa un par de calcetines gruesos. Dejando esta aplicación durante la noche sin duda puede dar resultados positivos en unos pocos días.

A-2 * Aplicar la pulpa de una banana madura en el área seca o agrietada del talón. Dejar actuar durante 10 minutos y enjuague limpio. Este es un simple remedio y se puede utilizar a diario para prevenir y tratar los talones secos y agrietados.

A3- *También se puede añadir la mitad de un aguacate o la carnosidad de la mitad de un coco en una licuadora junto con el plátano para formar una pasta espesa y cremosa. Los aguacates y cocos son ricos en varios aceites esenciales y vitaminas lipo-solubles. Esta pasta ayudará a proporcionar a su piel con las vitaminas y los aceites que necesita para mantener suave y humectada bien. Esta pasta se puede utilizar tanto como para tratar, así como para prevenir los talones agrietados secos.

A4- * Remojar los pies en jugo de limón durante unos 10 minutos. Sigue esta terapia una vez por semana hasta que encuentres un cambio. El jugo de limón es un ácido natural muy suave y ayuda a disolver la piel muerta y seca que se puede quitar fácilmente. Lo mejor es remojar tus pies en una solución de jugo de limón y luego frotar ligeramente con un cepillo para exfoliar suavemente las capas superiores de la piel muerta que causan los talones agrietados secos.

A5- * Un régimen diario de limpieza e hidratación es una buena cura para los talones secos o agrietados. Al final del día, remojar los pies en agua tibia y jabón durante unos 15 minutos. Lavar los pies y secar. Hacer una mezcla que comprende: una cucharadita de vaselina y el jugo de un limón. Frota esta mezcla sobre los talones agrietados y otras áreas necesarias de los pies hasta que esté completamente absorbido. Esto puede hacerse diariamente hasta que se obtienen resultados visibles. Lo mejor es aplicar esta mezcla en los pies justo antes de irse a la cama. A continuación, ponerse un par de gruesos calcetines de lana para proteger tus sábanas. Además, los calcetines de lana ayudarán a atrapar el calor de tu cuerpo y esto aumentará la eficacia de la mezcla. Puedes exfoliar la piel antes y después de utilizar esta mezcla. Los aceites de esta mezcla te ayudarán a suavizar los talones y esto le permitirá desprender fácilmente la piel muerta la mañana siguiente.

A6- * Una aplicación regular de una mezcla de glicerina y agua de rosas se sabe para calmar y curar los talones agrietados.

A7- * Otra solución orientada a resultados es derretir cera de parafina y mezclar bien con aceite de mostaza. Aplicar sobre el área seca o agrietada de los talones. Enjuagar por la mañana. Una aplicación continua de 10 a 15 días puede lograr resultados deseables.

A8- * Para deshacerse de la piel seca en los talones, se debe exfoliar los pies sobre una base regular. Evita exfoliantes duros, puedes en su lugar, hacer tu propio exfoliante suave y natural con miel, vinagre de sidra de manzana y harina de arroz. Añadir unas cucharas de miel pura a la mezcla de harina de arroz junto con el vinagre de sidra de manzana, para obtener una pasta espesa. Si las grietas son muy profundas, se puede agregar una cucharada de aceite de oliva o aceite de almendras dulces para la pasta. Remoja tus pies durante 20 minutos y luego masajear suavemente con esta pasta. El vinagre ayudará a disolver las capas engrosadas de la piel muerta, mientras que la harina de arroz suavemente lijará la capa superior de piel muerta. La miel y el aceite de oliva actúan como humectantes naturales y ayudarán a mantener la piel humectada y esto impedirá aún más grietas.

A9- * Muchas cremas de reparación de grietas del talón, que se pueden evitar en el mercado hoy en día, contienen productos químicos que pueden agravar la piel y aumentar el malestar. Puedes hacer tu propia crema hidratante mediante la mezcla de una cucharada de aceite de oliva junto con unas gotas de aceite de limón o aceite de lavanda. Verter esta mezcla de aceites en una botella pequeña y añadir una cantidad igual de agua a la misma. Agitar bien el contenido de modo que el agua y el aceite formen una solución lechosa espesa. Utiliza este remedio casero para los talones agrietados secos como y cuando sea necesario. Asegúrate de agitarlo antes de usarlo.

B- DIETA PARA TALONES AGRIETADOS.

Los talones agrietados son causados por la deficiencia de vitaminas, minerales, zinc y ácidos grasos Omega 3. Por lo tanto, es esencial tener una dieta rica en vitaminas, minerales y zinc. Los ácidos grasos Omega-3 no son producidos naturalmente por el cuerpo, por lo tanto, tiene que ser ingeridos de alimentos o suplementos.

Aquí está la lista de los alimentos esenciales que se pueden incluir en una comida regular y ayudar a las deficiencias que pueden causar talones agrietados:

- Vitaminas (vitamina E) Los alimentos ricos incluyen: aceites vegetales, verduras, cereales, germen de trigo, productos integrales y frutos secos.

- Minerales (calcio y hierro) Los alimentos ricos incluyen:

- Calcio: Brócoli, aguacate (palta), semillas de sésamo, almendras, apio, espárragos, hojas de diente de león, repollo, semillas de girasol, nueces de brasil, acelga, entre otros. (evitar lácteos, estos no contienen calcio por los procesos de industrialización por los que pasan).

- Hierro: vegetales verdes, legumbres, avena, perejil, patatas, nueces, frijoles, entre otros.

- Alimentos ricos en zinc incluyen: garbanzos, habas, semillas de girasol, pescado, entre otros.

- Omega-3 los ácidos grasos se encuentra principalmente en: verdolaga hierba, peces de agua fría, aceite de linaza o semillas de lino, aceite de oliva, entre otros.

C- SUGERENCIAS PARA TALONES AGRIETADOS.

He aquí algunas sugerencias simples para el cuidado de los pies:

- Mantén los pies limpios y sin suciedad

- Ejercita los pies regularmente

- Alterna agua caliente y fría para un baño de pies para aliviarlos

- Hidrata y exfoliar los pies siempre que sea posible

- Evitar caminar descalzo tanto como sea posible

- Evita pasar períodos prolongados en un área húmeda o mojada. Al lavar la ropa, asegúrate de que tus pies estén bien protegidos. Los detergentes rompen los aceites naturales del pie.

- Remojar los pies en agua caliente al menos una vez a la semana ya que esto ayudará a aumentar la circulación de sangre a tus pies. Puedes agregar una cucharada de jugo fresco de hoja de menta en el agua para el alivio de los talones agrietados secos.

- Después de una ducha, aplique un poco de crema hidratante a los talones ya que esto ayudará a sellar la humedad y evitar la formación de grietas.

-Además de utilizar métodos naturales y las mejores cremas disponibles en el mercado, también podrías usar zapatos que están especialmente diseñados para el tratamiento y la reparación de los talones agrietados secos.